Todas tuvimos una Nancy

¿Qué cosas o qué situaciones te dan pereza? No nos referimos a tener un día perezoso, que esto nos encanta! ¿Eres de esas personas que dice “luego lo hago”… y ese luego nunca llega? En este episodio hablamos de LA PEREZA: ese estado tan humano que hemos pasado de considerar un pecado capital a llamar autocuidado premium. Descubrimos por qué nuestro cerebro evita el esfuerzo, qué situaciones nos activan el modo “no puedo con mi vida”, cómo influyen el clima y las estaciones en nuestras ganas de hacer cosas… y si realmente ser perezos@ es tan malo como nos han hecho creer. Con humor, ciencia y cero culpa, exploramos el lado bueno, el lado oscuro y el equilibrio necesario para convivir con la pereza sin que nos domine. Dale al play… si hoy no tienes mucha pereza!!!

¿SIN SALIDA? es el título de este episodio que hemos querido dedicar a un tema muy delicado: EL SUICIDIO. Estaréis de acuerdo en que hablar de eso no es nada fácil. A menudo, lo rodeamos de silencio, miedo o incomodidad. Pero callarlo no lo hace desaparecer. En este episodio queremos mirar de frente a una de las experiencias humanas más dolorosas: cuando alguien siente que la vida ya no tiene salida. Conversamos con Cecília Borràs, una madre que perdió a su hijo adolescente por suicidio y que hoy acompaña a otras familias como directora de la Asociación de Supervivientes Después del suicidio. También hablamos con Adrià Ballester, un voluntario del Teléfono de la Esperanza, que escucha muchos días a personas que atraviesan momentos límite. Reflexionamos sobre la desesperanza, la soledad, el dolor invisible y el duelo que queda en quienes pierden a alguien así. Pero también sobre la escucha, el acompañamiento y la posibilidad de encontrar ayuda cuando todo parece oscuro. Un episodio para hablar sin tabúes, para comprender mejor, para acompañar a quienes han sufrido una pérdida y para recordar que, incluso cuando parece que no la hay, siempre puede aparecer una salida ¿Nos acompañas?

Todos tenemos el derecho a quejarnos, aunque hay algunas personas que se han convertido en quejicas profesionales. Son como ese Calimero de nuestra infancia, gritando "es una injusticia". ¿Nos convertimos en personas un poco insoportables cuando sólo vemos lo negativo? Si somos de las que nos quejamos sólo por cosas importantes, nos horroriza tener que llamar a los servicios de atención al cliente por teléfono, especialmente a grandes compañías de suministros como telefonía, energía, etc. A veces, nos da la sensación de estar hablando con alguien de otro planeta que no entiende nuestra lengua. ¿Era mejor antes, cuando las quejas se hacían en persona? Como mínimo, no podían colgarte el teléfono, no? Nos preguntamos también ¿cuáles son las quejas más habituales? y ¿somos una sociedad instalada en la queja, especialmente gracias a las redes sociales, las reseñas online, Whatsapp y el resto de apps digitales? Por último, ¿qué pensáis? ¿la queja es un desahogo, una catarsis o una forma de sentir poder? ¿Te animas a pasar un buen rato con nosotras?

¿Estáis de acuerdo en que vivimos en la era del “YO”? Creemos que hoy, ser una persona narcisista no sólo significa que sea vanidosa. También significa que está obsesionada por la imagen pública. La era digital facilita la autoexposición y ahí se busca la validación externa y la comparación constante. ¿Cómo es una persona narcisista? ¿Cómo reconocerla? Las hay de diferentes tipos y según las intenciones que se esconden detrás. ¿Nacieron ya así o fue el entorno el que potenció esos rasgos, que se fueron acentuando? ¿Cómo se convive con una pareja narcisista? Si somos honestas, aceptaremos que detectamos fácilmente a los narcisistas, pero nos cuesta más admitir que, en algún momento, también hemos buscado atención, halagos o reconocimiento, de manera exagerada. Cuando vamos cumpliendo años, ¿el narcisismo se da menos o exactamente igual que cuando éramos más jóvenes? ¿O es sólo que aprendemos a disimularlo mejor? Estas son algunas de las preguntas que nos haremos en este episodio. Deseamos que os guste!!!

En este episodio hablamos de esos silencios que aparecen en las relaciones y de lo que realmente significan. Del silencio cómodo y cómplice, pero también del que pesa, del que nace de la rutina, el estrés o el desgaste emocional. Reflexionamos sobre qué ocurre cuando dejamos de contarnos las cosas, cuando la ironía sustituye al cuidado, cuando la costumbre apaga la curiosidad y el “nada que decir” se instala sin que nos demos cuenta. Un episodio sobre parejas, vínculos y tiempo compartido, pero sobre todo, sobre la importancia de no permitir que el silencio, la desidia y la falta de dedicación estropeen una relación que alguna vez fue bonita… y que aún puede volver a serlo. Esperamos que os guste!

Los y las boomers somos una generación a la que, especialmente a las mujeres, nos enseñaron que decir que no era de persona rebelde, maleducada, egoísta... Por eso, muchas veces nos vemos diciendo que sí a propuestas o situaciones que realmente no nos gustan o no nos apetecen. No queremos defraudar, ni incomodar, pero el precio ha sido tragarnos nuestras propias necesidades y nuestras prioridades. En este episodio queremos reconciliarnos con el no. Vamos a rescatar algo de nuestra rebeldía adolescente y la vamos a poner a nuestro favor. Pero también vamos a ser honestas y reconocer que, si bien nos cuesta horrores decir que no, lo cierto es que tampoco sabemos muy bien cómo recibirlo. Cuando nos toca recibir una negativa, no solemos encajarla bien. Algo que solemos hacer cuando queremos decir que no es ir poniendo excusas. No es una buena idea porque, en vez de sonar firmes, parecemos inseguras y ahí es donde la otra persona detecta la grieta y empieza la insistencia. Y, finalmente, hay que reconocer que hay ciertos tipos de personas con las que nos relacionamos a las que nos cuesta más decirles que no. ¿Las vemos junt@s? Esperamos que os guste!

Cada 31 de diciembre, millones de personas cerramos los ojos a medianoche y pedimos un deseo para que se cumpla durante el nuevo año que estamos a punto de estrenar. Poco antes nos preguntamos, ¿qué sucedió con los grandes o pequeños propósitos que hicimos en este mismo momento el pasado 31 de diciembre? ¿Los cumplimos? ¿Algunos sí y otros no? Nos gustaría que, además de pedirle cosas al futuro, pudiéramos agradecer todas las cosas buenas que nos han sucedido este año. ¿Podemos recordar tres de ellas? Seguro que entonces ya sonríes... Si pudiéramos escoger, ¿qué cosas queremos que nos sucedan durante 2026? ¿qué experiencias queremos invitar? ¿qué emociones deseamos sentir? Pensemos una cosa. Es cierto que la esperanza no cambia los hechos, pero sí cambia la manera en la que los vivimos. Atrévete a desear, a contártelo en voz alta. Este episodio es un brindis por un año que va a empezar. Os deseamos que cada día de los próximos que vienen, os den motivos para ilusionaros y que podáis decir: a pesar de todo...qué bonita es la vida!!!! Feliz año,amig@s!!!

Aunque por el título no lo parece, éste es un episodio navideño. Hemos querido aparcar las comidas típicas, los adornos, los regalos y centrarnos en lo que de verdad es importante en estas fechas: la familia. Unas reuniones que a algunas personas les encanta y a otras les horroriza. Lo cierto es que alrededor de la mesa y durante estas fechas, se dan todas las situaciones familiares que podáis imaginar. Y ese es el ejercicio de imaginación que hemos hecho. Visualizarlas, contarlas y, para los que quieran salir corriendo de esas mesas, ofrecer técnicas de escape o de pacificación. Este episodio está hecho con todo el cariño hacia estas fechas y hacia las familias para ofreceros una historia que tiene humor, tiene nostalgia y es una felicitación para todas las personas que nos acompañáis cada quince días en este podcast. Felices fiestas, amig@s!!!!

Dicen que la prisa es moderna, pero la verdad es que siempre hemos corrido detrás de algo: del autobús, del sueño que no llega, del whatsApp que pita,... ¿De dónde sale esta urgencia de vivir a toda velocidad? ¿Qué pasaría si olvidáramos el reloj y el calendario? ¿Y si quemáramos la agenda? O quizás la pregunta no debería ser si podemos vivir sin reloj, sino si podemos vivir sin que el reloj nos viva a nosotr@s. Es cierto que con los años hemos conquistado mayor tiempo libre, pero la cultura de la prisa ha seguido creciendo. Ahora trabajamos unas ocho horas, pero contestamos mails a las diez de la noche y tenemos ocio, pero lo metemos en la agenda como una tarea más. ¿Vivimos igual de acelerados en la ciudad que en los pueblos? ¿Cada cultura tienen diferentes formas de percibir el tiempo? En este episodio vamos a hablar de la prisa, sin prisa.

¿Te ha sucedido que hay algún día en el que te levantas y parece que todo se tuerce? No suena el despertador, sales corriendo y ves como se aleja justo el bus que has de coger o decides ir en coche y te encuentras una caravana tremenda para llegar al trabajo. Estos son algunos de los ejemplos de lo que nos puede suceder cuando tenemos eso que llamamos UN MAL DÍA!!! ¿Sin querer, podemos provocar que ese mal día empeore? También hay personas a las que alguna vez les decimos "Tienes un mal día, no"? A veces, son personas tranquilas pero que tres días al año se levantan buscando follón. Y hay otras que coleccionan malos días como si fueran cromos de jugadores de fútbol.... ¿Cómo saber si tu eres de ese tipo? Hay que tener cuidado porque esos malos días, pueden ser contagiosos. Y una pregunta más: ¿qué pasa en nuestra mente cuando un detalle tonto lo convertimos en una tragedia griega? No te contamos nada más del episodio, pero te deseamos un buen día, mientras te contamos qué pasa si tenemos justo lo contrario: UN MAL DÍA!!!

¿Por qué criticamos? ¿De dónde procede la necesidad de criticar? Lo cierto es que existe también la crítica positiva, la que nos hace mejorar, pero la negativa, sin duda, duele. Y no nos vamos a olvidar de la autocrítica ya que, muchas veces, nos convertimos en nuestro juez más severo. ¿Cómo llevamos eso de que nos critiquen? Hay personas que aceptan mejor una crítica ¿Cómo son esas personas? Y ¿qué cosas nos cuesta más aceptar cuando recibimos una crítica? ¿Crees que la persona que suele criticar a los demás, también te critica a ti en cuanto te das la vuelta? ¿No sentimos personas más poderosas al señalar lo que está mal en los demás? La crítica está en todas partes y no sólo la recibimos, también la damos. Gratis, sin que nos la piden. En este episodio nos metemos de lleno en el mundo de las críticas ¿Te apuntas?

¿Os habéis fijado alguna vez en que hay parejas que llevan un montón de años de relación y no se parecen absolutamente en nada? Parejas que, aparentemente no se parecen en nada, excepto en el deseo de seguir juntas. Esta realidad nos ha provocado un montón de preguntas. ¿Sois vosotros una de esas extrañas parejas? ¿Pensáis que los polos opuestos se atraen? ¿Cuándo empezáis una relación, acostumbráis a elegir personas con personalidad muy distinta a la vuestra? ¿Cómo podemos intuir si una pareja tan distinta puede funcionar bien? ¿Cuáles dirías que son, a priori, diferencias irreconciliables para que esa relación se pueda mantener en el tiempo? Nos haremos también una pregunta que nos encanta: ¿os ha sucedido que algunas de las cosas que os chocaban en vuestra pareja, lo que os parecían "rarezas", con el tiempo os producen ternura? Si tuviéramos al genio de la lámpara y nos pidiera a nosotras, ¿cómo crees que debería ser tu pareja ideal? ¿Qué respuesta nos darías?

Cuando a una persona se le diagnostica cáncer, parece que el mundo se pare. Todo cambia. Cuesta entender lo que explica el médico, cuesta explicarlo después a la familia y a los más cercanos. Y esos cercanos no sabemos bien cómo responder: ¿un abrazo en silencio? ¿palabras de ánimo?¿lloramos junt@s? Este no es un episodio para hacer llorar. Es uno que tiene dos protagonistas: una chica que acaba de pasar por ahí, Anna Sanchís. Y un chico, boomer como nosotras, Toni Rovira, que pasó hace mucho tiempo, cuando tenía los hijos pequeños. A través de ellos (que enfermaron) y de nosotras (que les hemos acompañado durante este proceso), descubriremos no sólo como se sentían ellos, sino qué cosas que podemos hacer les ayudan, qué cosas no les gustan en absoluto, qué se aprende de pasar por este proceso. Este episodio pretende ser una ventana abierta, que nos permita respirar mejor, quizás entender más o guiarnos hacia todo aquello que pueda ayudar a los que están pasando por ello: pacientes y familiares y amigos. Esperamos de corazón que os sirva a todos. Un abrazo!

Seguro que habéis oído decir que la envidia es un deporte nacional y que, con mayor o menor intensidad, alguna vez la hemos sentido tod@s. Dicen que existe una envidia positiva, que es la que te hace desear lo que otra u otras personas tienen, pero con la idea de intentar conseguirlo con tu esfuerzo. Por tanto, es impulsora, en teoría... Pero está también la envidia pura y dura, y a ella principalmente va dedicado este episodio, con preguntas como: ¿Podemos detectar a las personas envidiosas? ¿Cómo lidiar con la envidia si la sentimos? ¿Puede mantenerse una amistad o una relación de pareja si una de las dos personas envidia a la otra? ¿De qué cosas o situaciones sentimos envidia las y los boomers? Estas y otras preguntas van apareciendo en este episodio que nos ha obligado también a mirar hacia nuestro interior para saber cómo vivimos eso nosotras mismas. A lo mejor, a ti también te pasará cuando lo escuches. Deseamos que lo disfrutes y gracias por acompañarnos!

Sólo hace falta el título del episodio,LAS PRIMERAS VECES, para que nuestra mente se dispare y empiecen a llegarnos imágenes de muchas, muchísimas de nuestras primeras veces. La primera carta de amor, el primer día en el cole, el primer viaje, ... Según nuestra personalidad, nos llegarán diferentes primeras veces a la mente, pero lo que es seguro es que las nuestras, las que os contaremos, harán aflorar las vuestras. Este es un episodio especial, de inicio de la temporada 2025/26 y, por ello, lo estrenamos a lo grande, como os anunciamos, con una compañera de radio, Gema Majadas. Es un episodio desenfadado, nostálgico también, pero esperamos que os pase como a nosotras, que no podáis contener la carcajada, la sonrisa de reconocimiento, la complicidad... Disfrutadlo mucho!! Nosotras ya disfrutamos un montón haciéndolo. Feliz temporada, boomers!

Existe algo liberador cuando somos capaces de reírnos de alguna torpeza o de algún error que hemos cometido. No somos infalibles!!!! Sin embargo, hay personas que no son capaces de hacerlo porque les parece que es como hacer el ridículo. ¿Qué tipo de personas son? ¿Cómo ayudarlas a poder hacerlo sin miedo y con ganas? Es cierto también que hay líneas rojas. Hay cosas que, para cada persona, no permiten hacer humor sobre ello. ¿Cuáles serían? Y ¿qué hacemos con los peques de la casa? ¿Cómo enseñarles a poderse reír de ellos mismos cuando algo no les sale bien? Naturalmente, hay cosas que los demás hacen que nos provocan más risa, incluso cuando no es correcto hacerlo. ¿Te vienes a reír un rato con nosotras?

Algunas noches, tenemos pesadillas. Las que más nos angustian son las pesadillas recurrentes (esas en que caes de muy alto, te asfixias en un túnel, te persigue algo con dientes afilados,,..jajaja). ¿Tienen más pesadillas los niños que los adultos? ¿Os ha pasado que sabéis que habéis tenido un sueño, pero al despertar no podéis recordarlo? ¿Cómo fijar los sueños en la memoria? ¿Tienen algún significado las pesadillas? Lo hemos mirado y tiene sentido lo que cuentan! Lo peor de todo...es cuando la vida real se convierte en una pesadilla!!