Experto en Musculación: "¡las mujeres tenéis que entrenar exactamente igual que los hombres!"

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Hoy entrevistamos a Roberto Amorosi, referente del culturismo natural con más de 30 años de experiencia formando a cientos de entrenadores y atletas de élite. 

Y en esta entrevista debatimos sobre una importante pregunta: ¿los hombres y mujeres deben entrenar de la misma forma? 

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► Capítulos

0:00 Intro

3:15 Los mandamientos de un cuerpo natural

7:35 Si duermo mal, ¿debo entrenar?

9:22 Agua con sal: ¿supersuplemento?

9:36 Anuncio: Hiwell

18:19 "Debemos entrenar de la misma forma..."

23:03 ¿Por qué no hacemos tanto deporte?

26:45 El gran fallo del fitness

35:05 ¿Cuánto se tarda en tener un cuerpo como el de Roberto?

39:05 Hombres y mujeres: ¿ganan músculo igual?

41:06 ¿Cuánto peso debe coger una mujer?

45:55 Ganar músculo y perder peso

54:04 ¿Se puede perder grasa localizada?

1:00:13 Debate: cómo debe entrenar la mujer +40

1:15:10 La clave nº1 para ganar fuerza

1:22:43 Cómo combinar fuerza y cardio

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