Episode 492
מיינדפולנס: שיטה יעילה או טרנד חולף?
שלושה שיודעים Three Who Know · כאן | Kan
June 23, 20191h 37m
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.omny.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
כולנו מכירים את המחשבות הטורדניות שתוקפות אותנו במשך שבועות, חודשים ואף שנים. לשם כך בדיוק נקבע יום ה-Let it go הבינ"ל, שבו כולנו מוזמנים לנקות את מאגרי התודעה שלנו. בשנים האחרונות, הפכה שיטת המיינדפולנס ('קשיבות', בעברית) לאחד הכלים הפופולריים לעשות זאת. בתכנית היומית הרחבנו על מקורות השיטה, עיקריה, ואפילו ערכנו תרגול קצר. אורחת באולפן: סמדר יהודה גזית, פסיכולוגית קלינית ומרצה על שיטת מיינדפולנס
See omnystudio.com/listener for privacy information.