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Folge 13 - Stress und Hormone als Leistungskiller
Was es mit dem Thema Übertraining auf sich hat und wie man es verhindern kann
Think Less. Eat Better! - Der Emotional Eating Podcast
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Show Notes
In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Golo Röhrken über das spannende Thema Sport, Übertraining, Gewichtsmanagement und Leistung.
Wir schauen auf das spannende Thema Über-Training und Golo erklärt euch, was es mit dem OTS Syndrom auf sich hat. Zudem klären wir welchen Einfluss Trainings auf unseren Hormonhaushalt hat und warum uns Stress trotz Training "dick" machen kann.
Golo spricht über die Wichtigkeit der Regeneration und wie man diese gestalten kann. Zudem gibt er wertvolle Trainingstipps.
Informationen zu Dr. Golo Röhren auch unter:
Webseite: Rocket Racing - Triathlon Coaching - by Dr. med Golo Röhrken. (rocket-racing.com)
YouTube: (46) Dr. med. Golo Röhrken | Rocket Racing Coaching - YouTube
Instagram: Dr. med Golo Röhrken (@doc_golo) • Instagram-Fotos und -Videos
Podcast: ROCKET SCIENCE