Episode 4
الحلقة الرابعة: كيف تزيد تركيزك لتزيد من إنتاجيتك
<p class="ql-align-right">في هذه الحلقة أتكلم عن مدى تأثير التركيز على حياتنا اليومية و خاصة على الانتاجية اليومية. كيف يمكننا أن نتفادى مشتتاتنا اليوم�
The Secrets of Marketing with Sarah Refai اسرار التسويق مع سارة الرفاعي
June 29, 202113m 27s
Audio is streamed directly from the publisher (media.podeo.co) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
<p class="ql-align-right">في هذه الحلقة أتكلم عن مدى تأثير التركيز على حياتنا اليومية و خاصة على الانتاجية اليومية. كيف يمكننا أن نتفادى مشتتاتنا اليومية ما هي الخطوات لزيادة التركيز لدينا؟<p class="ql-align-right">هذه الخطوات أتبعها شخصياً، لديكم الحرية تجربتها بالكامل. لا تنسوا أن كل شخص منا مختلف و كلّ منا يتّبع روتينه الخاص الذي يناسب أسلوب حياته <p class="ql-align-right">---------------------<p class="ql-align-right"><strong>التوقيت</strong><p class="ql-align-right">00:00 - 01:48 المقدمة <p class="ql-align-right">01:49 - 3:01 تحضير مهمات اليوم التالي<p class="ql-align-right">3:02 - 3:37 تحديد أوقات الاستراحة <p class="ql-align-right">3:38 - 4:31 أبعاد المشتتات عن مكان العمل <p class="ql-align-right">4:32 - 5:15 تحديد وقت السوشيال ميديا <p class="ql-align-right">5:16 - 6:35 تجنب استخدام الموبايل عند الاستيقاظ من النوم <p class="ql-align-right">6:36 - 7:27 الابتعاد عن الشاشات قبل النوم<p class="ql-align-right">7:28 - 8:08 تحديد وقت النشاطات <p class="ql-align-right"> 8:09 - 11:20 مراقبة نظامكم الغذائي<p class="ql-align-right"> 11:20 - 13:00 العمل السطحي<p class="ql-align-right">---------------------<p class="ql-align-right">سارة مؤسسة الشركة التسويقية (كوكونت ميديا) في كندا، مدربة و مستشارة في مجال التسويق عبر السوشيال ميديا. تعمل سارة مع العديد من المدربين و المستشارين في العالم العربي على إطلاق برامجهم الاونلاين الخاصة و تسويقها، بالاضافة الى دوراتها الاونلاين حول صناعة المحتوى و كيفية اطلاق الاعلانات عبر السوشيال ميديا.<p class="ql-align-right"> للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام @sarah.refai و على اليوتيوب Sarah.refai<p class="ql-align-right">ابدأ بصناعة المحتوى الآن و انضم الى البرنامج <a href="https://www.mohtawak.co/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.mohtawak.co</a><p class="ql-align-right">------ <p class="ql-align-right">Support the show by dropping us a rating and review on Apple Podcast! <p class="ql-align-right">Music credit: Much Adore by RaFa Sessions<p class="ql-align-right">© Sarah Refai | Produced by EMPWR House. <p class="ql-align-right">