Cómo Silenciar tu Crítico Interno con Autocompasión | 3 Técnicas Contra el Autosabotaje
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Show Notes
Ep 132: Cómo Silenciar tu Crítico Interno con Autocompasión | 3 Técnicas Contra el Autosabotaje
¿Tu crítico interno te paraliza y te lleva al autosabotaje constante? En este episodio transformador de The Empowered Latina Podcast, Dani y yo compartimos 3 técnicas de autocompasión que nos han ayudado un montón y la verdad es que han cambiado nuestro diálogo interno.
Nosotras hemos aprendido que el perfeccionismo es realmente miedo disfrazado y las estrategias prácticas que te damos para despersonalizar esa voz crítica que sabotea tu felicidad las hemos aplicado muchas veces.
Este episodio es especialmente para ti si sientes que nunca es suficiente lo que haces y que la autocrítica constante afecta tu bienestar emocional.
🎯 Lo que aprenderás:
• Técnica de despersonalización para ridiculizar la crítica interna
• Cómo enfocarte en el progreso en lugar de la perfección
• Estrategias para crear un diálogo interno de autocompasión genuina
• Ejercicio práctico del “reinicio de 60 segundos”
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📚 Recursos gratuitos:
• Programa transformacional para madres en etapa de Nido Vacío:: https://margarita-foss.kit.com/26f7660dc2
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