#65: Den helende kraften i nytelse. Hvordan hjernen og nervesystemet endrer seg med små justeringer

Jeg tror ikke jeg tar feil når jeg sier at vi alle ønsker å kjenne oss levende –
myke, lekne, nyte mer og være fullt til stede i livet.
Likevel er det for mange av oss vanskelig. Hvorfor er det sånn?
Når vi er stresset, trekker kroppen seg sammen for å beskytte oss.
Vi mister kontakten med pusten, sansene og gleden – og den delen av hjernen som tenker stort, drømmer, løser problemer, er kreativ og i kontakt med vår livskraft – skrur ned aktiviteten.
Det som en gang føltes lett og naturlig, blir plutselig tungt og alvorlig.
I denne episoden reflekterer jeg over hva som skjer i kroppen når nervesystemet går i overlevelse,
og hvordan vi, med små justeringer, kan hjelpe kroppen tilbake til trygghet, flyt og livskraft –
og åpne nytelsesfontenen i oss.
Jeg snakker om:

Hvordan stress lukker kroppen og legger et lokk på nytelse.
Hvorfor trygghet og nærvær er nøkkelen til å åpne “kranen”.
Vagusnervens rolle, og hvordan den er knyttet til livmoren.
Hvordan lek og nytelse kan skape nye nervebaner i kroppen.

Jeg deler også personlige erfaringer fra min egen reise –
fra sykdom, sammentrekning og frakobling, til gradvis å vekke det som bor i meg.
Og husk – jeg er en speiling av deg.
Det som bor i meg, bor også i deg.
Gratis kroppsskanning til deg https://www.lilalife.net/meditasjon-lekent-liv

I kjærlighet,
Lila  ❤️

See omnystudio.com/listener for privacy information.