GRUBLETID
Setter du av grubletid?
TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut · Marianne Holen & Serilinn Erlandsen
Audio is streamed directly from the publisher (sphinx.acast.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Gruetid - eller grubletid!
Kjente uttrykk i kognitiv terapi - for å kunne ha litt mer kontroll på gruing og grubling. Her får du bakgrunn og innsikt i begrept og hvordan utføre - sånn at du kan ta brodden av det du går og gruer deg til eller grubler mye på - og du får dagens oppgave relatert til tema helt på slutten.
Vi gir deg også et godt og nyttig "hverdagstips" - for å gjøre livet bittelitt lettere😅 Følg meg oss i dagens episode 🧠
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.