Ganz einfach stressresistenter dank Resilienz -#36

Es ist schon fast ein Modewort geworden in den letzten zwei Jahren. In dieser Folge geht es um Resilienz. Resilienz ist unsere psychische Widerstandskraft oder anders ausgedrückt es ist unsere Fähigkeit mit Stress umzugehen. Ich möchte mich aber nicht mit den verschiedenen Bereichen, wie man Resilienz aufbauen kann, beschäftigen, sondern auf die absoluten Grundlagen eingehen. Denn an denen mangelt es den meisten. Was solltest du tun, bevor du dich mit den Bereichen der Resilienz beschäftigst? Kurz und knackig soll dir diese Folge helfen einen guten Einstieg in das Thema zu finden. Viel Spaß beim Reinhören.