Resilienztraining: Übungen zum Mitmachen
mit Bettina Steeg, Resilienzcoach
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Show Notes
Tipp 1: Die 1-Prozent-Methode anwenden. Maßnahmen, um Ziele zu erreichen, mit möglichst geringen Einheiten starten. So eine Routine aufbauen.
Tipp 2: Reflexion im Alltag einbauen
Tipp 3: Bewusst Dinge jahreszeitlich angepasst unternehmen, etwa fotografieren oder Winter-Grillen
Tipp 4: Innere Haltung zu Jahreszeiten hinterfragen, sich selbst die Frage stellen: „Welche Vorteile bringt welche Jahreszeit für mich?”
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