Apprendre en dormant | Avec Anna Peiffer, Neuropsychologue
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Show Notes
Est-ce qu’on apprend en dormant ?
On sait tous que bien dormir est essentiel, mais comment exactement notre sommeil affecte-t-il notre capacité à nous souvenir et à apprendre ?
Anna Peiffer, neuropsychologue, nous guide à travers les mystères du sommeil et son lien indissociable avec la mémoire. Découvrez comment une nuit de repos peut transformer votre quotidien mental et physique.
Au cours de cet épisode, découvrez :
🌙 Les étapes d’une nuit de sommeil
📘 Impact du sommeil sur l'apprentissage et la mémoire.
🌟 Stratégies pour améliorer la qualité du sommeil et renforcer la mémoire.
🧠 Connexion entre troubles du sommeil et déficits cognitifs..
🛌 Techniques pour optimiser votre routine nocturne
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