Sieste : bonne idée ou piège pour votre sommeil ? #BONUS
La sieste est-elle un outil stratégique pour mieux récupérer ou un piège qui fragilise votre nuit ? La sieste peut améliorer la vigilance, soutenir la récupération et aider en période de charge élevée. Mais mal utilisée, elle peut perturber la pressi...
Audio is streamed directly from the publisher (audio.audiomeans.fr) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
La sieste est-elle un outil stratégique pour mieux récupérer ou un piège qui fragilise votre nuit ?
La sieste peut améliorer la vigilance, soutenir la récupération et aider en période de charge élevée.
Mais mal utilisée, elle peut perturber la pression de sommeil nocturne.
Alors, 20 minutes stratégiques ou 1 heure qui vous coûte la nuit ?
On clarifie tout.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.