Pourquoi tu es si fatigué ? (même quand tu fais “tout bien”)
Tu dors, tu fais du sport, tu fais attention à ce que tu manges. Et pourtant, tu te sens fatigué... Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre pourquoi la fatigue est devenue l’état normal de notre époque, alors même que nous vivons dans une société...
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Show Notes
Tu dors, tu fais du sport, tu fais attention à ce que tu manges. Et pourtant, tu te sens fatigué...
Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre pourquoi la fatigue est devenue l’état normal de notre époque, alors même que nous vivons dans une société plus confortable que jamais.
On parle :
- du paradoxe moderne de la fatigue : moins d’efforts physiques, mais plus d’épuisement,
- du mismatch évolutif : un cerveau ancien confronté à un monde abstrait, instable et saturé de décisions,
- de la fatigue mentale et émotionnelle, souvent invisible mais omniprésente,
- et d’une idée contre-intuitive : la fatigue n’est pas toujours un manque d’énergie, mais un signal à décoder.
Un épisode pour changer de regard sur la fatigue, et poser les bases de toute la série.
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