Pic de Forme : pourquoi tout se joue dans le timing et la science ? W. Anaël Aubry
Être en forme, c’est bien.Être en forme au bon moment, c’est autre chose. Dans cet épisode, Valentin reçoit Anaël Aubry, sport scientist, pour décrypter un sujet clé de la performance : le pic de forme. Peut-on vraiment “choisir” le moment où l’o...
Sunday Night Média · Sunday Night Productions
Audio is streamed directly from the publisher (audio.audiomeans.fr) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Être en forme, c’est bien.
Être en forme au bon moment, c’est autre chose.
Dans cet épisode, Valentin reçoit Anaël Aubry, sport scientist, pour décrypter un sujet clé de la performance : le pic de forme.
Peut-on vraiment “choisir” le moment où l’on atteint son meilleur niveau ?
Pourquoi certains cyclistes arrivent trop tôt au sommet… et d’autres trop tard ?
Comment structurer son entraînement pour éviter de plafonner ou de s’épuiser ?
Ensemble, ils explorent la science du timing : charge d’entraînement, récupération, adaptation physiologique, affûtage… et les erreurs les plus fréquentes chez les amateurs.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.