Mitochondries : vitesse, endurance… ces cellules changent tout (et vous l’ignorez sûrement)

On les appelle les “centrales énergétiques” de nos cellules… mais les mitochondries sont bien plus que ça.
Elles influencent notre capacité à produire de l’énergie, à encaisser les efforts, à récupérer, et même notre équilibre mental.

• Dans cet épisode, on plonge au cœur de ces minuscules organites qui jouent un rôle majeur dans la performance, la santé et la fatigue.
• Pourquoi sont-elles si essentielles pour les coureurs ?
• Peut-on vraiment les “booster” ?
• Et comment notre mode de vie les affecte-t-il ?

Un épisode à écouter absolument… surtout si vous n’avez jamais entendu parler des mitochondries (ou que vous pensiez tout savoir).

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