![Les Fondamentaux du Sommeil pour les Coureurs [CAPSULE]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/e36916e8-33c6-4d67-aa98-a41741bdf291.jpg)
Les Fondamentaux du Sommeil pour les Coureurs [CAPSULE]
Dans cet épisode, nous allons explorez le monde réparateur du sommeil. Le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, nous guide à travers les fondamentaux du sommeil et son impact crucial sur la performance, la récupération et le bien-être des athlètes. Une ca...
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Show Notes
Dans cet épisode, nous allons explorez le monde réparateur du sommeil. Le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, nous guide à travers les fondamentaux du sommeil et son impact crucial sur la performance, la récupération et le bien-être des athlètes.
Une capsule essentielle pour tout coureur cherchant à tirer le meilleur parti de ses heures de repos et à exceller dans ses performances. 🌜🏃♂️💤
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