Comment Améliorer Sa Technique de Course ? W. Arnaud Tortel
Votre foulée est-elle réellement efficace ? Savez-vous comment courir pour réduire vos risques de blessure et améliorer vos performances ? Dans cet épisode, Arnaud Tortel, nous plonge au cœur de la technique de course pour vous donner les clés d’une foulée optim...
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Show Notes
Votre foulée est-elle réellement efficace ? Savez-vous comment courir pour réduire vos risques de blessure et améliorer vos performances ? Dans cet épisode, Arnaud Tortel, nous plonge au cœur de la technique de course pour vous donner les clés d’une foulée optimisée.
👉 Au programme :
- Les éléments d’une foulée efficace : posture, attaque au sol, amplitude.
- Pourquoi et comment personnaliser votre technique.
- Les erreurs courantes à éviter pour préserver votre corps.
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