Ce que l’altitude fait (vraiment) à votre corps
🏔️ Et si grimper en altitude pouvait booster vos performances... ou tout ruiner ? Dans cet épisode de Dans la Tête d’un Cycliste, on s’attaque à un sujet aussi fascinant que complexe : l’altitude. Effets...
Sunday Night Média · Sunday Night Productions
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Show Notes
🏔️ Et si grimper en altitude pouvait booster vos performances... ou tout ruiner ?
Dans cet épisode de Dans la Tête d’un Cycliste, on s’attaque à un sujet aussi fascinant que complexe : l’altitude.
Effets physiologiques, stratégies d’entraînement, bénéfices cachés… mais aussi risques majeurs si l’on s’y prend mal.
Avec l’expertise d'Anaël Audry, docteur en sciences du sport, vous saurez enfin s’il faut (ou non) planifier un stage en montagne avant votre prochaine cyclo.
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