Avsnitt 88: Hur tungt ska du lyfta för att bygga muskler?
Styrkelabbet · Daniel Richter
September 5, 201739m 38s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Hur tungt ska du lyfta för att bygga muskler? Ny forskning leder oss lite närmre sanningen. Dessutom snackar vi om vårt nya träningsprogram Bänkpress Boogie som du hittar här: www.styrkelabbet.se/bankpressboogie/! Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 02:00 - Bänkpress Boogie!
- 08:30 - Lyssnarfråga: Vilken slags cardio samt vilken intensitet inverkar minst på styrketräningen?
- 14:20 - Ska du lyfta tungt eller lätt för muskelmassa och styrka?
- 30:20 - Är upphöjda marklyft bättre än vanliga marklyft för att bygga en grov rygg?
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.