Avsnitt 85: Fördelar och nackdelar med att träna till failure
Styrkelabbet · Daniel Richter
August 15, 201735m 6s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Underbart men kort i dagens avsnitt. Vi hinner med att snacka lite om linjär periodisering, träning till failure, och ifall man kan knäböja i strumplästen! Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 05:15 - Lyssnarfråga #1: Vad tycker ni om min linjära periodisering (5 x 18 reps -> 5 x 5 reps)?
- 10:45 - Borde du träna till failure eller ej?
- 26:30 - Lyssnarfråga #2: Är det dumt/farligt att knäböja i strumplästen?
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.