Avsnitt 83: Dropsets är tidseffektiva, men hur bra bygger de muskler?
Styrkelabbet · Daniel Richter
August 1, 201735m 34s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I dagens avsnitt snackar vi om en ny studie på dropsets och hur de påverkar muskeltillväxten. Dessutom pratar vi om knäböjsdjup för muskeltillväxt kontra prestation, och diskuterar när styrketräningen övergår från att vara hälsosam till att vara skadlig. Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 05:00 - Hur ska man göra om man vill lyfta tungt i knäböj men samtidigt gå djupt?
- 11:50 - Hur effektivt är dropsets för att bygga muskler?
- 26:10 - När övergår styrketräningen från att vara hälsosam till att vara skadlig för kroppen?
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.