Avsnitt 79: Vad ska du göra när träningsglädjen sviker?

Styrkelabbet · Daniel Richter

July 4, 201743m 56s

Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.

Original episode page

Show Notes

Vad kan du göra när träningsglädjen sviker? Ett aktuellt ämne i dagens avsnitt! Även svar på lite lyssnarfrågor och en ny litteraturöversikt om setvila. Hålltider:

00:30 - Försnack
04:30 - Spelar det någon roll för muskeluppbyggnaden om du blandar kolhydrater i proteinshaken?
08:30 - Hur gör man när träningsglädjen sviker?
26:30 - Ny litteraturöversikt av hur länge du ska vila mellan seten för störst muskeltillväxt.
36:00 - Hur blir man stark, men utan att gå upp i vikt?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. ***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

← All episodes of Styrkelabbet