Avsnitt 78: Fokusera! Verktyg för att få bättre resultat av träningen du redan gör

Styrkelabbet · Daniel Richter

June 27, 201746m 32s

Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.

Original episode page

Show Notes

I dagens avsnitt snackar vi främst om boken "Peak" som Daniel har läst, och hur man kan använda informationen i den till att träna mer effektivt och få bättre resultat. Hålltider:

00:40 - Försnack om barn och Daniels avslutade deff
10:00 - Dagens ämne
20:50 - Deliberate practice - så tränar du effektivt!
31:00 - Hur applicera detta i styrketräningen?
38:15 - Hur viktigt är det med magövningar för att få fram tvättbrädan?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

← All episodes of Styrkelabbet