Avsnitt 77: Era frågor om att bygga muskler vid kaloribalans och mycket, mycket mer!
Styrkelabbet · Daniel Richter
June 20, 201736m 49s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I dagens avsnitt drar vi igenom en ny hög med frågor från er lyssnare!
Hålltider:- 00:30 - Försnack
- 05:10 - Hur ska man träna när Stronglifts 5x5 inte längre fungerar?
- 12:30 - Hur lägga upp två knäböjspass/vecka?
- 17:40 - Vad händer om man ligger exakt i kaloribalans och styrketränar?
- 24:20 - Vad tycker vi om ABCDE-metoden?
- 26:30 - Bäst att mäta protein i förhållande till kaloriintaget (E%) eller kroppsvikt (g/kg)?
- 31:30 - Övningar man kan göra hemma för att bli starkare i de tre stora?
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.