Avsnitt 74: Bör du äta protein precis innan läggdags? Sabbar koffein effekten av kreatin?

Styrkelabbet · Daniel Richter

May 30, 201747m 37s

Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.

Original episode page

Show Notes

Hålltider:

00:30 - Försnack
11:00 - Måste man minska kaloriunderskottets storlek under en pågående deff?
23:45 - Energitillgänglighet och negativa konsekvenser vid deff.
29:30 - Protein före läggdags.
39:30 - Sabbar koffein effekten av kreatin?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. ***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

← All episodes of Styrkelabbet