Avsnitt 63: Hur farligt är styrketräning och hur kan du minska skaderisken?
Styrkelabbet · Daniel Richter
March 15, 201752m 50s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I dagens avsnitt pratar vi om skaderisken vid både styrketräning och i kraftsporter som styrkelyft, crossfit och tyngdlyftning. Vi pratar även om våra egna skador och lärdomar från dem.
Hålltider:- 00:30 - Försnack
- 06:00 - Våra erfarenheter av skador till följd av styrketräning.
- 16:05 - Skadestatistik på styrketräning, styrkelyft, crossfit, med mera.
- 25:30 - Vad kan du göra för att minska skaderisken?
- 33:50 - Vad kan du göra om du blir skadad? När söker man vård?
- 39:00 - Hälften av befolkningen har diskbuktningar! Risken för fel diagnos.
- 48:00 - Uppdatering av Philips diet
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.