Avsnitt 62: Om helgens misslyckade bänktävling och hur du lyckas bättre med din toppning
Styrkelabbet · Daniel Richter
March 8, 201743m 10s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I dagens avsnitt snackar vi om hur helgens bänktävling gick, och vad vi tror vi gjorde för misstag. Vi snackar dessutom lite kort om toppning, vår nye coach, Musikhjälpen-auktionen samt svarar på lyssnarfrågor om buttwink vid knäböj, samt träning av övre delen av bröstmuskeln.
Hålltider:- 00:30 - Försnack om Musikhjälpen-auktionen (Baslyft & burgare)
- 08:10 - Bänktävlingen och vår toppning
- 15:20 - Allmänt om toppning och "fitness-fatigue-modellen"
- 19:25 - Demoncoachen
- 26:00 - Lyssnarfråga: Hur ska jag bli av med min butt-wink i knäböj?
- 33:45 - Hur tränar man övre delen av bröstmusklerna?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.