Avsnitt 61: Kan visualisering hjälpa dig att lyfta mer? Är knäböj varje dag-program värda risken?
Styrkelabbet · Daniel Richter
March 1, 201746m 53s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I dagens avsnitt pratar vi om den stundande tävlingen i bänkpress, samt om två nya träningsstudier. Vi besvarar även ett par lyssnarfrågor!
Hålltider:- 00:30 - Försnack om Philips diet och vår stundande bänkpresstävling
- 11:00 - Visualisering för att öka styrkan i frontböj med 5 % - på tre dagar.
- 19:30 - Hur påverkas styrkan om du maxar varje dag i fem veckor?
- 32:15 - Lyssnarfrågor: Varför brygga i bänkpress?
- 35:40 - Varför hålla så brett i bänkpress?
- 39:35 - Hur snabbt tappar man styrka när man är borta från gymmet?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.