Avsnitt 5: Hur ska du knäböja för bäst resultat?
Styrkelabbet · Daniel Richter
February 2, 201634m 34s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Vilken typ av knäböj passar dig och dina mål bäst? I veckans avsnitt av Styrkelabbet går vi igenom de tre vanligaste varianterna av knäböj (frontböj, knäböj med hög stångplacering, och knäböj med låg stångplacering) och diskuterar deras för- och nackdelar. Vi hinner dessutom med att svara på en hel del lyssnarfrågor!
Hålltider:
- 00:30 - Försnack och rättelse av bänkregler
- 02:30 - Vad är felet med funktionskläder?
- 04:45 - Fråga: Varför kör Philip ryckmarklyft?
- 06:50 - Fråga: Hur gör man stångrodd om man är så tjock att magen är i vägen?
- 08:20 - Dagens ämne: De tre vanligaste typerna av knäböj, och vilken du borde köra.
- 22:05 - Frågor om knäböj.
Denna podcast produceras av Styrkelabbet.