Avsnitt 46: Böj före curls för mer testosteron? Slå PB:s varje pass? Ny omgång lyssnarfrågor
Styrkelabbet · Daniel Richter
November 16, 201652m 38s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Det är dags för en ny omgång lyssnarfrågor! Nedan hittar du vad vi avhandlar i dagens avsnitt:
- 00:30 - Försnack
- 06:40 - Är det värt att knäböja före bicepscurls för att få mer testosteron i kroppen?
- 10:55 - Hur ser korrelationen ut mellan styrka och muskelmassa?
- 13:30 - Borde man försöka slå PB varje pass?
- 17:55 - Hur ser ni på att stiga upp tidigare för att träna cardio om målet är fettförbränning?
- 20:35 - Blir proteinupptaget sämre om man äter fett i samma måltid?
- 21:25 - Var vi starkast i klassen?
- 24:40 - Bra tricepsövningar utöver bänkpress?
- 27:55 - Vad ska man äta om man har problem att gå upp i vikt?
- 31:20 - Är det dåligt att ligga lågt på proteinintaget om man ligger på kaloriöverskott?
- 33:55 - När bör man öka träningsfrekvensen som nybörjare och hur gör man?
- 37:15 - Tips inför första styrkelyftstävlingen?
- 42:25 - Hur påverkar ben- och överkroppslängd knäböjstekniken?
- 46:25 - Vilken övning skulle vi välja att enbart träna i en månad?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.