Avsnitt 262: Hallå nybörjare! Så här lyckas du göra styrketräningen till en vana
Styrkelabbet · Daniel Richter
January 6, 202159m 51s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Nytt år, nya möjligheter att ta tag i träningen! Här på Styrkelabbet vill vi öka chansen att du och faktiskt lyckas befästa styrketräning som en regelbunden vana i ditt liv, och lära dig träna så du når dina mål. Så det här poddavsnittet är vår försenade julklapp till dig, kompis! Vi går igenom våra bästa knep för att skapa hållbara vanor, grunderna inom styrketräning och vettiga upplägg för nybörjare. Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 09:50 – Dagens ämne: Så här lyckas du bli en styrketränande person