Avsnitt 26: Din guide till uppvärmning, rörlighet och skadeförebyggande träning
Styrkelabbet · Daniel Richter
June 28, 20161h 1m
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I detta extra långa avsnitt diskuterar vi tre ämnen som överlappar varandra: Uppvärmning, rörlighet och skadeförebyggande träning.
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 08:20 - Dagens ämne
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
- Fixa din rörlighet för knäböj och marklyft
- Så undviker du de vanligaste skadorna vid styrketräning
- Lär dig utföra knäböj: Rörlighet, övningar och progression
- Måste du stretcha efter styrketräning?
- 3 övningar för smidiga och rörliga axlar och skuldror
- 3 stretchövningar för axeln: Öka rörligheten, minska skaderisken
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.