Avsnitt 249: Vilka övningar behöver du träna för optimal axelutveckling?
Styrkelabbet · Daniel Richter
October 6, 20201h 3m
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Allt du behöver veta om axelträning! Det bjuder vi på i dag, förhoppningsvis och kanske. Vi försöker åtminstone och det är tanken som räknas, kompis. Dina axlar består av tre muskler, som är ungefär lika stora: främre, mellersta och bakre axelmusklerna. Och för att få bulor på dina axelkulor behöver du ge de tre delarna lika mycket kärlek. Men hur? Beväpnade med en ny studie på muskelaktivering av olika axelövningar plus era bästa frågor om axelträning, ger vi oss i kast med dagens delikata ämne. Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 07:20 - Dagens ämne: Vilka övningar behöver du träna för optimal axelutveckling?