Avsnitt 231: Hur ska du träna om du bryr dig lika mycket om muskler som styrka?
Styrkelabbet · Daniel Richter
June 2, 202036m 44s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Hur påverkar olika repetitionsantal styrke- och muskelbyggareffekten? Och hur påverkar det ditt träningsupplägg, om du vill träna för både maximal muskeltillväxt och att bli så stark som möjligt? Vi sparade en lyssnarfråga från förra veckans frågeavsnitt, och kompletterade den med en ny studie på repsantal vid bänkpressträning, för att plita ihop dagens något febriga avsnitt av grabbar som flabbar. Tack för att du lyssnar, kompis. Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 03:50 - Dagens ämne: Hur ska du träna om du bryr dig lika mycket om muskler som styrka?