Avsnitt 227: Hur bör du förändra din träning under en deff?
Styrkelabbet · Daniel Richter
May 5, 202049m 9s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Om du styrketränar seriöst kommer du sannolikt, förr eller senare, fundera på att genomföra en deff. Vi har gjort en uppsjö avsnitt om att deffa effektivt, men aldrig riktigt grottat ned oss i hur din träning bör förändras när du ligger på ett kaloriunderskott. Så i dag blir det deffträning för hela slanten. Vilken träning är viktigast? Bör du anpassa volymen efter hur stort underskott du ligger på? Är kardio bajs? Välkommen till en fettsnål buffé med våra bästa tips för träning under deff! I nästa veckas avsnitt vänder vi på den välmarmorerade steken och pratar i stället om träning under bulk. Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 12:15 - Dagens ämne: Hur bör du förändra din träning under en deff?