Avsnitt 208: Hur lite kan du träna och ändå behålla eller öka styrkan?
Styrkelabbet · Daniel Richter
December 25, 201943m 47s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Ibland kommer livet emellan och du hinner inte träna så mycket och ofta som du vill. Eller så vill du träna, men inte särskilt mycket. Oavsett vilken kategori du hör hemma i, är det intressant att faktiskt ha ett hum om hur lite du kan träna och ändå behålla den muskelmassa och styrka du jobbat så hårt för. Och hur lite träning krävs för att ändå fortsätta öka? Sjukt intressant ämne och förlåt att vi slösar bort det på ett avsnitt på juldagen, när du kanske inte alls har tid eller lust att lyssna på två tomtar som surrar. Vi hinner med en lyssnarfråga också: Vad ger bäst muskeltillväxt, att träna med full rörelselängd eller med maximal "time under tension"? Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 09:45 - Dagens ämne: Hur lite kan du träna och ändå behålla eller öka styrkan?
- 34:10 - Vad ger bäst muskeltillväxt, att träna med full rörelselängd eller med maximal "time under tension"?