Avsnitt 161: Behöver kvinnor lika mycket protein som män?
Styrkelabbet · Daniel Richter
January 30, 201943m 4s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
En stor majoritet av all träningsforskning görs på män – det gäller även studier på proteinbehov vid styrketräning. Men nu har det äntligen släppts en vettig studie på just styrketränande kvinnor och deras proteinbehov, så vi dyker rakt ned i den djupa änden av poolen! Därefter fortsätter självklart diskussionen om protein, eftersom vi älskar protein mer än livet, och vi spekulerar bland annat i hur proteinbehovet stiger ju mer muskelmassa man packar på sig. Sist i avsnittet är det dags för en ny #utmanastyrkelabbet! Bicepsutmaningen i januari ledde till en massa skojfriska bidrag, frågan är om det blir lika enkelt den här gången? Eftersom Philip väcker nytt liv i poddens gamla pressutmaning, är vi skeptiska. Men det kommer åtminstone bli jobbigt! Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 15:35 - Dagens ämne: Behöver kvinnor lika mycket protein som män?
- 36:45 - #utmanastyrkelabbet – februari edition