Avsnitt 145: Kan du träna förkyld? Är koffein bra för viktnedgång?

Så här i förkylningstider är ni många som undrar när det egentligen är okej att träna småkrasslig. När är du tillräckligt frisk och när är det läge att stanna hemma? Och hur ska du lägga upp dina första pass tillbaka, om du varit förkyld i en vecka eller mer? Innan vi glider in bland dina dm för att viska ljuva ord om att livet inte går under av att du skippar gymmet i några dagar, hinner vi avverka ett desto piggare ämne: koffein! Närmare bestämt ifall koffein har någon märkbar påverkan på din aptit och om du i så fall kan använda koffein för att gå ned i vikt. Vi tittar på en ny studie som undersökte just detta, och passar också på att sammanfatta alla andra positiva effekter som vi vet att koffein har för oss som styrketränar. Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 09:50 - Dagens ämne: Är koffein aptitdämpande?
• 28:20 - Lyssnarfråga: Kan jag styrketräna när jag är förkyld?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Så tar du upp styrketräningen efter sjukdom!
• Är koffein aptitdämpande?

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.