Avsnitt 13: Chocka kroppen, förvirra musklerna - vad handlar periodisering om egentligen?
Styrkelabbet · Daniel Richter
March 29, 201637m 25s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Hur undviker du platåer i dina träningsresultat, och hur fortsätter du att få resultat och bli starkare?
Nyckeln är att periodisera din träning, och i dagens avsnitt introduceras du till hur det kan gå till.
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 07:10 - Dagens ämne
- 15:10 - De vanligaste typerna av periodisering
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.