Avsnitt 112: En mall för tidseffektiva (och grymma!) träningspass

Styrkelabbet · Daniel Richter

February 21, 201853m 42s

Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.

Original episode page

Show Notes

I dag snackar vi om en mall för hur du kan strukturera dina träningspass för kunna få in mer kvalitet i träningen utan att det tar längre tid. Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor om effektiv bålträning och träning för maximal muskeltillväxt i framsida lår.

Hålltider

00:00 - Försnack
11:05 - Dagens ämne: Tidseffektiva träningspass
33:00 - Vad är de effektivaste bålövningarna för stabilitet?
41:45 - Träning för maximal muskeltillväxt i framsida lår

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

← All episodes of Styrkelabbet