Avsnitt 11: Allt du behöver veta om reps för att bli starkare!
Styrkelabbet · Daniel Richter
March 16, 201637m 29s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Hur många reps ska du göra per set för att dina muskler ska växa sig så stora som möjligt? Och hur många reps om du vill bli så stark som möjligt? Dagens avsnitt handlar om hur olika repetitionsantal påverkar dina muskler och din träningsresultat. Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 04:40 - Dagens ämne: Effekten av olika repetitionsantal
- 20:00 - Lyssnarfrågor
- 32:30 - Eftersnack
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.