Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Köp vår nya bok "Styrkelabbets kostscheman" här: http://www.styrkelabbet.se/kostschema/
***
I dagens avsnitt delar vi med oss av våra bästa tips om hur du genomför en lyckad viktnedgång i praktiken!
Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 09:55 - Dagens ämne
- Så deffar du: Stor guide om fettförlust
- Hur stort kaloriunderskott kan man ligga på under en deff utan att tappa muskelmassa?
- Kost vid deff: 3 regler för att välja bra mat
- Gå ner i vikt: Den stora guiden till viktminskning
- Gå ner i vikt utan att räkna kalorier: 11 tips
- Kalkylator för att beräkna din kroppsfettprocent och fettfria massa
- Beräkna ditt energibehov: Enkel kalkylator