Avsnitt 10: Fria vikter vs maskiner - den eviga kampen
Styrkelabbet · Daniel Richter
March 9, 201642m 38s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Vad är egentligen de stora skillnaderna mellan styrketräning med maskiner kontra fria vikter? Bör du använda dem till olika syften, och vad kommer skillnaden bli i dina träningsresultat? Det är ämnet i dagens avsnitt av Styrkelabbet. Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 03:00 - Dagens ämne: Fria vikter vs maskiner
- 19:00 - Vad går man miste om ifall man tränar med maskiner istället för fria vikter?
- 24:20 - Lyssnarfrågor (t ex: Effekten av träning med hantlar kontra skivstång, cablecrossflyes vs. hantelflyes, för- och nackdelar med enbensträning, nackdelar med smith-maskinen, samt våra favoritmaskiner)
- 40:00 - Eftersnack
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.