315: För- och nackdelar med att bara träna knäböj, bänkpress och marklyft
Styrkelabbet · Daniel Richter
January 12, 202252m 3s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Hur många lyft tränar du utöver knäböj, bänkpress och marklyft? Om du är det minsta som oss, kompis, lockas du garanterat av tanken på att lägga allt träningskrut på De Stora Tre. Kanske har du till och med gjort det, i korta eller långa perioder? Så vilka för- och nackdelar finns det med att bara träna böj, bänk och mark, oavsett om du är nybörjare eller väderbiten? Det reder vi ut i dagens avsnitt! Hålltider:
- 00:00 - Försnack
- 06:00 - Fördelar med att bara träna knäböj, bänkpress och marklyft
- 26:40 - Nackdelar med att bara träna knäböj, bänkpress och marklyft