Ep. 73 – Zdravie pri sedavej práci
S Gabom sme si za tie roky sedenia pri počítači odtrpeli nejaké bolesti, ale hlavne sme si mali možnosť vyskúšať rôzne spôsoby prevencie, či niekedy aj liečby. Čo u nás fungovalo a čo nie, ako aj o dobrom vplyve fyzioterapie sa dozvieš v tejto epizódke.
Audio is streamed directly from the publisher (media.blubrry.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
(00:00) – Intro
(01:05) – Aké mál Jakub v minulosti bolesti?
(02:15) – Aké bolesti mal Gabriel? O fyzioterapii a škodlivých veciach
(09:15) – Najľahšia vec, ktorú pre seba môžeš robiť
(11:05) – Ako Gabo cvičí doma?
(14:20) – Čo Jakub cvičí s fyzioterapeutkou
(19:45) – Správne behať nie je ľahké
(24:40) – Vertikálna myš a ergonomické klávesnice
(29:40) – Správna výška a vzdialenost od monitora
(32:10) – Standing desk
(35:55) – Podložka pod zadok a fitlopta
(39:45) – Stoličky s aktívnym sedením
(47:00) – Gabove zrhnutie
(50:15) – Záver
Tooly, ktoré sme v podcaste spomenuli
- Vertikálna myš
- Ergonomická klávesnica a myš
- Podložka pod zadok
- Fitlopta
- Neseda
- Jakubova stolička s aktívnym sedením
- Gabov standing desk
Ak máš hocijaké otázky, napíš na Discord alebo mail ([email protected])
The post Ep. 73 – Zdravie pri sedavej práci appeared first on Street of Code.