Schudłam 10 kg, gdy przestałam ze sobą walczyć
Stara, słuchaj · Oliwia Woźniak
Audio is streamed directly from the publisher (content.rss.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Przez lata byłam tą dziewczyną, która tyła od powąchania jedzenia. Próbowałam wszystkiego: diet, kontroli, siłowni, „bycia silną”. I im bardziej próbowałam, tym bardziej moje ciało trzymało.
W tym odcinku opowiadam historię tego, jak w 2025 roku schudłam ponad 10 kg, nie dzięki kolejnej diecie, ale dzięki temu, że przestałam żyć w trybie przetrwania.
Mówię o tym:
- dlaczego twoje ciało może magazynować, nawet jeśli „robisz wszystko dobrze”
- jak stres i układ nerwowy wpływają na wagę
- dlaczego siłownia i dieta nie działały w moim przypadku
- co zmieniło się w mojej relacji, emocjach i ciele
- i co wydarzyło się, gdy moje ciało w końcu poczuło się bezpiecznie
To nie jest odcinek o odchudzaniu. To jest odcinek o powrocie do siebie. O ciele, które nie jest twoim wrogiem. I o tym, co się dzieje, kiedy przestajesz ze sobą walczyć. Have fun!