Sporty Business

I denne episoden av Sporty Business dykker vi ned i treningstrendene som former 2026 – fra wearables, AI og datadrevet trening til økt fokus på eldre målgrupper, vektregulering og mind-body-trening. Vi diskuterer hvordan teknologi påvirker treningsvaner, hvor grensen går mellom nyttig verktøy og støy, og hvorfor menneskelig oppfølging fortsatt er avgjørende for motivasjon og resultater. Hva kan trenere tilby som teknologi ikke kan – og hva vil skille de beste treningssentrene fremover? God lytt!

I denne episoden av Sporty Business er Jan Johannesen fra Excite tilbake for å dele fersk innsikt om hvorfor medlemmer slutter, og hva data faktisk viser at får dem til å bli. Vi snakker om hvordan Excite hjelper treningssentre å forutse frafall, styrke medlemsopplevelsen og bygge lojalitet gjennom smartere bruk av data i hverdagen. Jan forteller også om erfaringene fra inspartum boost convention og foredraget «Excite Your Audience», hvilke trender de nå ser på tvers av bransjen, og hva som skiller sentre som lykkes fra dem som sliter. I tillegg får du høre én ting treningssentre bør gjøre mer av, én ting de bør gjøre mindre av – og det viktigste rådet du kan ta i bruk allerede i morgen. 

I denne episoden møter du Soroush Jozani fra ata, som deler reisen fra personlig trener til å utvikle komplette treningssentre og utstyrskonsepter. Vi snakker om visjonen bak ata treningsutstyr, hva som manglet i markedet og hvordan de jobber med kvalitet, design og kundeopplevelse for å skape miljøer folk trives i. Soroush forteller også om erfaringene som generalpartner ved årets inspartum boost convention, hva de ønsket å formidle gjennom foredragene sine og hva de tok med seg videre. For deg som drømmer om å starte ditt eget senter, deler han konkrete råd: Hvor bør du begynne, vanlige feil i planleggingsfasen og hva som faktisk skaper lønnsom drift. Vi ser også fremover – til bransjens utvikling, ata sine ambisjoner og hvordan de vil fortsette å «bygge rom som bygger mennesker».

I denne episoden møter du Jan Roger Johansen, hovedgründer i UTX (Unlimited Technology Excelsior AS) og skaperen av Pete – verdens første digitale PT for styrkeøvelser som fungerer kun med mobilen din. Pete bruker videoanalyse, maskinlæring og sanntidsdata for å gi tilbakemelding på hver repetisjon du gjør, uten sensorer eller ekstra utstyr. Vi snakker om hvordan ideen oppstod, hvorfor målte data gir bedre progresjon enn manuell logging, og hvordan Pete oppdager ubalanser i treningen og beskytter brukeren mot overtrening. Vi diskuterer om teknologi kan ta bort treningsgleden eller om data faktisk kan gi mer mestring og motivasjon, og hvordan Pete er utviklet for å støtte, ikke erstatte PT-rollen. Til slutt deler Jan Roger hva han håper Pete har endret i styrketreningsverdenen om 5–10 år og gir sine beste råd til alle som vil komme i gang med styrketrening, men ikke vet hvor de skal starte.

Hvordan skaper man et treningssenter som både er lønnsomt, ekte og dypt forankret i lokalmiljøet? I denne episoden møter du Aina S. Røste, medeier av Aktiviteten på Røros – et frittstående treningssenter som har blitt en skikkelig suksesshistorie. Aina deler ærlig om hva som skal til for å lykkes på et mindre sted, fra økonomiske valg og lokalt samarbeid, til markedsføring, bedriftsavtaler og om det å bygge et sterkt fellesskap. Vi snakker også om hvorfor ekte engasjement trumfer kjedekonsepter, hvordan de har utviklet sin egen convention «Aktiv med Aktiviteten», og hvilke råd Aina vil gi til andre som vurderer å starte for seg selv. En inspirerende episode for deg som brenner for trening, lokalt entreprenørskap og bærekraftig drift – uansett størrelse på stedet du driver på!

Hva skjer når kroppen endres over natten? I denne episoden møter du personlig trener og gruppeinstruktør, Susan Lalic Wiggen, som fikk en brystkreftdiagnose i 2021 og ble kastet inn i medisinsk overgangsalder som følge av behandlingen. Susan deler åpent om de fysiske og mentale utfordringene, mangelen på informasjon og hvordan trening ble nøkkelen til mestring og livsglede. I dag bruker hun sin erfaring som sertifisert menopause coach til å hjelpe andre kvinner i samme situasjon – og gir verdifulle råd til både kvinner og trenere som vil forstå mer om kropp, endring og styrke. 

Bli med bak kulissene på treningsreise! I denne episoden deler vi, Eva Katrine og Pia, erfaringer, høydepunkter og utfordringer fra livet som trenere på tur, og gir nyttige tips både til deg som trener, til deg som vurderer å arrangere eller jobbe med treningsreiser og til hvordan vi kan ta læringen fra slike opplevelser med hjem til treningssenteret. Episoden passer også perfekt for deg som drømmer om å bli med på treningsreise – enten du reiser alene eller sammen med andre – og vil vite mer om hva du kan forvente. I tillegg svarer vi på lytternes spørsmål om alt fra icebreakers og musikk til guilty pleasures, deltakeropplevelser og bransjeinnsikt. God lytt!

Hvordan går man fra idé til en kjede med over 20 treningssentre? I denne episoden møter du Jorge Brito, gründer og styreleder i NEXT Fitness. Han deler reisen bak suksessen, nøklene til vekst og hva han har lært om ledelse, inkludering og treningsopplevelser. Vi snakker om bransjens utvikling, hva som skal til for å lykkes i dag – og hvilke feil mange gjør. Til slutt deler Jorge sin gründerfilosofi og sitt beste råd til deg som drømmer om å starte noe eget.

Hva kjennetegner en leder som både får ansatte til å blomstre og et treningskonsept til å vokse? I denne episoden av Sporty Business møter du Trude Ustaheim, daglig leder i The Riot Asker, og vi snakker om hva som skiller The Riot fra andre aktører, hvordan de jobber med kundeopplevelse og kultur – både i og utenfor treningssenteret – og hva de ser etter når de ansetter nye kollegaer. Vi dykker ned i ledelsesfilosofien «Å lede med hjertet og hjernen». Hva innebærer det i praksis? Hvordan skaper man et miljø der ansatte får «vekstenergi»? Og hvordan håndterer man motgang, samtidig som man bygger lojalitet og merkevare? Dette er en episode for deg som er nysgjerrig på både treningsbransjens utvikling og hva som skal til for å bli en god leder – med like mye fokus på menneskene som på resultatene.

I denne episoden av Sporty Business retter vi søkelyset mot guttas psykiske helse, kroppspress og treningskulturens skyggesider. Gjest er Christina Gjestvang, førsteamanuensis ved Norges Idrettshøgskole, som tidligere i år skapte debatt med sin kronikk i Aftenposten, om presset unge gutter møter i treningsmiljøene i dag. Vi snakker om hvorfor flere gutter enn noen gang trener på treningssenter, om hva som skiller kroppspresset som gutter opplever, fra det vi gjerne snakker om hos jenter, og hvordan sosiale medier og kroppsidealer kan bidra til dopingbruk. Christina deler forskningsbaserte perspektiver på hvordan bransjen, skole og foreldre kan samarbeide for å skape tryggere miljøer, og vi diskuterer hvilke tiltak som faktisk fungerer, hvilket ansvar treningsbransjen har og hva som må til for å snu utviklingen.

Hva om nøkkelen til mer bevegelse ikke handler om prestasjon og optimal effekt, men om å finne ekte treningsglede? I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Victoria Telle Hjellset fra OsloMet, som har over 20 års erfaring med forskning på helsekommunikasjon og adferdsendring. Victoria deler innsikt i hva helsefremmende kommunikasjon innebærer, og hvorfor det kan være viktig å snakke mer om glede og mindre om prestasjon og effekt knyttet til trening. Vi diskuterer hvordan treningsbransjen kan skape et mer inkluderende miljø, unngå moraliserende språk, og nå ut til flere med motiverende og tilpasset kommunikasjon. Få konkrete råd for hvordan trenere, instruktører og treningssentre kan formidle verdien av aktivitet på en måte som fremmer varig livsstilsendring. En episode full av innsikt, kunnskap og nye perspektiv – og kanskje aller viktigst: Et tydelig signal om at vi alle har noe å lære og må tenke nytt!

Nesepust og neseplaster dukker stadig oftere opp i treningsmiljøer, søvnråd og helsedebatter – men hva sier egentlig forskningen? Og hva skjer i kroppen når vi bytter fra munn- til nesepusting – under trening, i hvile og mens vi sover? Professor Jostein Hallén, ved Institutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettshøgskole, tar oss med inn i forskningen bak nesepust og forklarer hvilke fysiologiske effekter som faktisk er dokumentert. Vi snakker blant annet om oksygenopptak, restitusjon, prestasjon og bruken av neseplaster, og om hvem som kanskje kan ha nytte av det. Jostein oppklarer også vanlige misforståelser og avkrefter myter rundt nesepust og trening. En lærerik og innsiktsfull episode for deg som vil forstå mer om nesepust – fra fysiologi til praksis.

Hva skjer når kroppen du jobber med hver dag, plutselig blir alvorlig syk? I denne sterke og ærlige episoden møter vi personlig trener og gruppeinstruktør Katrine Karlsrud fra SATS Colosseum. Hun deler sin historie om å få kreft i ung alder, om å stå i en tøff hverdag, og om å velge å bruke trening som en viktig støttespiller. I tillegg deler hun sine tanker om hvordan treningsbransjen bør møte kunder som er underveis i eller etter kreftbehandling. En inspirerende samtale om mot, mestring og kjærligheten til bevegelse!

Hva skiller et godt treningssenter fra et fantastisk et? I denne episoden av Sporty Business får vi besøk av Johanna Karlsson, markeds- og medlemsansvarlig på Myrens Treningssenter. Vi snakker om kunsten å skape ekte medlemslojalitet, hvorfor god kundeservice er mer enn et smil i resepsjonen, og hvilke grep som virkelig får folk til å bli værende. Dette er episoden for deg som vil ta medlemsopplevelsen på ditt treningssenter til et nytt nivå, uansett hvilken rolle du har på senteret. God lytt!

Hva skjer egentlig i kroppen når du vrikker ankelen eller får en plutselig strekk? Hva gjør du som trener eller instruktør om noen skader seg? I denne episoden møter du osteopat Marcus Andreas Hansen, som deler den nyeste kunnskapen om akutte skader og hva du faktisk bør gjøre – og ikke gjøre – når uhellet er ute. Vi snakker om hvorfor gamle råd og huskeregler som «RICE» er på vei ut, hva «PEACE & LOVE» handler om, og hvordan du som trener eller instruktør kan være best mulig rustet til å håndtere og forebygge skader – både akutte-og belastningsskader. Dette er episoden for deg som vil ta bedre vare på både deg selv og de du trener. God lytt!

I denne todelte episoden av Sporty Business tar vi deg med til Köln og årets FIBO – verdens største treningsmesse! Vi snakker om høydepunktene, drømmer som gikk i oppfyllelse, trendene, det rareste vi så og hva et besøk på slike messer faktisk kan gi deg som eier, leder, instruktør eller PT. Vi reflekterer rundt trendene vi ser vokse fram i bransjen – er det bærekraftig eller blir det for ekstremt?I andre del dykker vi ned i hvordan man bygger en bra gruppetimeplan: Hva bør du tenke på når du setter opp timeplanen for høstsemesteret? Hvordan introdusere nye konsepter? Hvor lang tid tar det å etablere nye timer og hva er de vanligste fallgruvene? Denne episoden har noe for enhver smak – god lytt

I denne episoden har vi besøk av Rikke Schillinger, daglig leder og grunnlegger av The Room i Oslo. Vi dykker ned i hvorfor pilates har fått en «ny vår» i treningsbransjen, hva som skiller denne treningsformen fra andre, og hvordan den kan bidra til både styrke, mobilitet og skadeforebygging. Hvorfor ser vi en økende etterspørsel etter pilates og hva betyr det for treningsbransjen? Rikke gir deg også sine beste råd for hvordan lykkes med pilates-timer på senteret og hva du evt skal satse på om du vurderer å starte opp med denne treningsformen. Gled deg til en lærerik og interessant episode om årets hotteste treningsform!