POURQUOI manger PLUS de PROTÉINES pour PERDRE DU POIDS ? (3 astuces )
Salut les sportifs intelligents ! Aujourd'hui nouvel épisode nutrition où l'on va parler des protéines.Je me suis rendu compte que mes élèves en coachings avaient très régulièrement le même "problème" dans leur nutrition.Il mangent trop de glucides et...
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Show Notes
Salut les sportifs intelligents ! Aujourd'hui nouvel épisode nutrition où l'on va parler des protéines.
Je me suis rendu compte que mes élèves en coachings avaient très régulièrement le même "problème" dans leur nutrition.
Il mangent trop de glucides et pas assez de protéines.
J'ai donc décidé aujourd'hui de te faire un épisode intégralement sur ce sujet.
Je vais te parler de l'intérêt de la protéine dans une perte de poids, mais aussi à quoi ça sert concrètement dans ton corps.
En fin d'épisode je te partagerais mes 3 astuces pour manger plus de protéines tout en mangeant un peu moins de glucides pour rééquilibrer ton alimentation.
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