#4 - Wann "genug" genug ist
Training bis ans Maximum? Wann reicht es dem Körper?
Spindgespräche - Der SportMedizin-Podcast
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Show Notes
Training bis ans Maximum? Wann reicht es dem Körper?
Nach drei Folgen ist Marco bereits so motiviert, dass er wieder ins Fitnessstudio geht - da hat er gleich mal 40 Kilo auf der Hantelbank aufgelegt und jetzt tut ihm alles weh. Da helfen natürlich auch die 5 Minuten Aufwärmen auf dem Stepper nicht… :)
In Folge Nummer #4 geht es darum, wie sehr ihr euren Körper beanspruchen solltet und wann das Trainings-Maximum erreicht ist.
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