#11 - Intervalltraining
Das Spiel mit der Pause
Spindgespräche - Der SportMedizin-Podcast
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Show Notes
In dieser Episode dreht sich alles um Intervalltraining. Warum soll man es überhaupt machen? Wer profitiert und wie gestaltet man das überhaupt? Achim, Johannes und Sebastian diskutieren anhand konkreter Beispiele wie man Intervalltrainings in seine Routine einbaut. Hört rein!
Fragen, Anregungen und Feedback wie immer an: podcast@spindgespraeche.de
Beispiele für möglich Intervalltrainingseinheiten aus Johannes Training findet ihr hier.
Der Originalartikel zum Tabata Training ist hier zu finden.
Warum kurze Belastungsphasen wahrscheinlich besser als lange sind? Die erwähnte Originalpublikation findet ihr hier.